含维生素b的食物 蔬菜：竹笋、大豆卵磷脂等

简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核仁：杏仁、生素食物李子、生素食物草莓 、生素食物芽菜、生素食物荔枝 、生素食物黑枣等 。生素食物油菜花 、生素食物腰果 、生素食物水果
：金橘 、生素食物红苋菜 、生素食物红枣 、生素食物川七、生素食物释迦
、生素食物腐竹 、生素食物韭菜、     

    含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。蔬菜：竹笋 、大豆卵磷脂等；

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、豆浆、核桃等；

    3、山竹
、榴莲 、木瓜、龙眼、

    1、麦芽等；

    4、豆类：豆腐、罗勒 、龙须菜、