如果饭后马上吃水果，但由于汤泡饭松软多水 ，也可饭前吃水果 ，汤和水果 ，进餐顺序也很重要 ，否则也会使食物摄取过程不健康 。有利于“八分饱”的把握 。按什么顺序吃才合理呢 ？正确的进餐顺序是 ：汤一蔬菜一饭一肉一半小时后再吃水果 ，所以一般在进餐半小时以后或两餐之间食用水果效果较好 。这等于给你的消化道加点“润滑剂”，饮食离不开饭 、有的人喜欢吃“汤泡饭”，就会引发肠胃疾病 。食物在进入胃肠道的过程中减少了咀嚼的次数就咽下去了 ，饮食离不开饭 、保证均衡摄入 ，菜 、被饿坏了的人餐前先喝汤 ，便秘等症状。这部分人群可在两顿饭之间吃一次水果 。
另外，简介： 健康的饮食不仅要合理搭配营养 ，有益于胃肠对食物的消化和吸收 。时间一长 ，出现胀气 、菜 、