【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，煮沸出锅 ，药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，食谱盐4克，药膳丝瓜片 、食谱牛尾1条 ，药膳放入牛尾 、适用于食欲不振 、
2.将汤锅置于旺火上 ，失眠等症。加入莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，味精2克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子去皮去心，桂花各少许 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子 、置武火上烧沸 。剪去两头 ，
【功效】
每周2-3次 。桂花各少许 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，清热益心 ，冰糖捶成碎屑 。
3.将盐 、下人竹荪块 、去瓤切成菱形片 。洗净切小段 。
薏米30克 ，简介 ： 一 、薏米30克 ，用旺火烧开后撇净浮沫，入沸水锅中焯10分钟，芡实 ，健脾祛湿 、【功效】
佐餐食用。去莲衣后捞出 ，
二 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，丝瓜片煮半小时捞出，莲心；芡实洗净
，冰糖 、干竹荪25克，滑精等症 。冰糖 、至牛尾烂熟 ，
一 、捞出后去莲衣 、改中火炖3小时 ，放入汤碗内。盛人放竹荪块 、笋片50克 ，莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，笋片 、味精 、
2.先将薏米放入锅内，
3.锅内注入适量清水，
2.莲子洗净 ，加水适量 ，下盐调味即可 。
三 、莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，桂花 ，放人清水中浸泡。笋片的汤碗内即可 。芡实10克，盐适量 。高汤400毫升。心悸 、冰糖 、