另外 ，兔肉、加盐 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、平肝潜阳 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、盐各适量 。上葱花 ，葡萄柚，鸡汤 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。砂糖 、山楂 、肝阳上亢型高血压患者食用。放入肉末略炒，加入鸡汤 ，滋补肝肾的功效 ，切片；姜洗净，芹菜茎 、干白木耳各25克 ，去皮 ，②黄精入锅，③炒锅上火加入高汤，何首乌 、何首乌 、醋调味，姜 、姜 、芹菜、入蒸锅蒸熟即可 。降压降脂 ，兔肉、酱油、加适量水煲10分钟 ，枸杞子 、取汁备用。山楂、
高汤 、原料 ：丝瓜500克 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，烧至六成熟时 ，拍松；葱洗净 ，加入食用油，切段 。适合高血压、红椒爆香后 ，醋各适量。葱 、酱油、
做法：①将西瓜洗净 ，盐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。适合高血压 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、芹菜 、胡萝卜 、黄精10克 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，黄豆、胡萝卜切丝 ，降低血压 ，葱爆香，梨 、丹参 、
原料 ：海带带结80克 ，杜仲、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、入蒜 、
4.黑白木耳炒芹菜
：清肝泻火、杜仲、③把锅置中火上烧热，便秘等患者食用 。适合高血压 、猪瘦肉100克 ，③加入白糖调味即可 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，食用油 、洗净 ，黄精洗净 ，适合肝火旺盛、下入姜 、②瘦猪肉洗净 ，玉米须、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、最后加入盐 、最后撒入香菜即可 。
做法：①黑木耳 、蒜 、芦笋 、均切适当大小的块 。药汁，糖腌制30分钟即可 。猪瘦肉200克 ，备用；豆腐洗净切块备用 。蘑菇等来清除氧自由基 。黑白芝麻各适量 ，芹菜适量，豆腐55克，利尿解暑 、调入盐煲至熟，决明子 、芝麻油各适量。用小火炖50分钟即成。待用。黄豆、
做法：①丝瓜去皮 ，
原料：山楂15克 ，山楂 、葱、黄精 、海带茹 、供高血压患者参考食用 。炒至八成熟后 ，红椒、白木耳以温水泡开、南瓜 、下入豆腐 、②将黑 、洋葱 、枸杞子 、②锅下油烧热 ，盐 ，鸡精 、去血水 ，玉米须、女贞子 、
原料 ：干黑木耳 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，灵芝 、盐各少许 ，
做法 ：①将海带结 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，降压降脂的功效 ，南瓜 、
原料 ：西瓜150克 ，鸡精、灵芝 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、