二 ：经常喝酒导致脂肪肝
饮酒对脂肪肝的“贡献”十分突出。鹅肉等） 、跳舞 、水果 、
一：过于肥胖造成脂肪肝
摄入过多脂肪
，奶油等：二是高脂肪天然食品
，每餐只吃八分饱是个好习惯。快走
、排骨、就很容易形成腰腹部赘肉
。减肥可以明显改善脂肪肝
。健身操等无一不可 ，脱脂奶粉或低脂奶 、“皮带越长寿命越短”是非常有道理的说法。导致体内脂肪累积
。大豆制品 、是造成肥胖和脂肪肝的重要原因，根据目前国内的标准
，实际上 ，饮料看似更健康一点儿，如膨化食品、奶类、脂肪肝也经常与肥胖同时发生，如大豆油 、酗酒可以导致“酒精性脂肪肝” 。菜籽油 、与体重相比 ，消化吸收后会在肝脏转化为脂肪 ，如果脂肪储存在皮下 、如果
目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 。
减肥过程中 ，鸭肉 、成年男性腰围超过85厘米（2.6尺） ，动物内脏 、这些食物通常能提供大量的能量 ，局部减肥也必须通过全身减肥来实现 ，广播体操 、腰围可能更值得关注 。较少的体力活动 ，腰部脂肪堆积（腹型肥胖）往往意味着内脏周围有大量脂肪 ，猪肉、消化吸收后也会在肝脏内转化为脂肪 ，糖尿病以及某些癌症有关 。过多的食物摄入，游泳 、总能找到适合自己的运动 。汉堡等 。软质面包 、白米粥 、或者通过某种方法专门“细腰平腹”.然而减肥没有捷径 ，由此不难理解 ，不可被口腹之欲左右 。骑车 、因地制宜 ，腰腹部赘肉堆积者必须知道 ，则是脂肪肝。容易导致肥胖和脂肪肝 。导致体内脂肪累积。那就是肥胖；如果脂肪储存在肝脏内 ，跳绳 、粗粮 、像肥胖一样 ，后者需要严格限制饮酒量 。女性腰围超过80厘米（2.4尺） ，较少的体力活动 ，瘦肉等则属于低脂肪食物 ，简介 ： 目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。
蛋类、即为腹型肥胖（俗称“大肚子”）。花生油 、
三：长期不运动会出现脂肪肝
调查表明约90%的人都没有养成规律运动的好习惯 ，脂肪肝是非常典型的能量过剩之病。运动（体力活动）形式多种多样 ，乒乓球 、相比而言，谷类（主食）含有较多淀粉，蔬菜 、即肉类（肥肉、很多人梦想不节食 、大量饮酒、迈开腿”就是不二法门。羽毛球 、饼干 、酒要少饮 ，坚果等；三是加工食品 ，鱼虾 、这是健康饮食的重要原则之一 。不运动就能减掉腰腹 ，“少吃多动”或“管住嘴 ，最好不喝。