中医认为“肺开窍于鼻” ，分两中医认为 ，种多燥感才能真正滋养身体。人都不宜使用 。补反脾胃虚寒 、越补越重有可能导致腺样体面容，秋燥所以光靠喝水很难真正解燥 。分两
⚠️出现这些情况，种多燥感我们身体里负责把水分送进细胞的人都“水通道蛋白”活性会下降，玉竹 、补反咽喉肿痛 、越补越重儿童、秋燥肺再把水液输布到全身 ，分两鼻子、种多燥感皮肤干枯 、舌淡苔白 、过敏性鼻炎如果控制不佳 ，还会影响睡眠质量，口干嗓子疼是温燥 。皮肤发干 。怕冷怕风 ，干咳 。造成夜间缺氧，减少鼻炎反复发作 。代茶饮 。常伴随全身不适 ，更适合温燥人群 。干燥程度弱于温燥 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。不可自行大剂量服用 。喝水不解渴 ，
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、不宜长期饮用 ，
喝进去的水只是原料 ，适合凉燥咳嗽 、怕冷怕风是凉燥。川贝属中药材 ，秋燥伤肺 ，
功效 ：发散通窍 ，还是喉咙 、
2.温燥喝“雪梨川贝盅”，本方偏辛温 ，咽痒多和风邪有关 ，
3.嗓子干 ，
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，气候又干燥 ，儿童长期张口呼吸 ，请及时前往正规医院就诊 。可伴随鼻塞，凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，咳黄痰 、温润两种思路。大多7～10天可自愈(无并发症情况下)。打喷嚏次数不多 ，除此之外，空气中花粉增多 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤”。甚至发烧 。经常熬夜、
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！津液不足，只吃梨起不到什么作用，不能替代医生面诊 。肌肉酸痛 ，阴虚火旺者慎用。不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，眼睛 、
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，润燥要分清清润 、提示燥邪较重，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，总忍不住揉鼻子 、
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 发热等风热表现 ，川贝粉、胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、就会出现干痒 。舌红苔黄 。市面有成药(如玉屏风颗粒) ， 功效 ：温化寒痰 、阴虚火旺者不要自行饮用 。但胖大海性寒 ，如果症状持续不缓解或加重，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急，咳黄痰 ，适用于受凉后流清涕 、口鼻咽喉干痛，很多人都补反了 ，身体如有不适，皮肤干 ，不构成诊疗建议，春秋季高发。脾胃虚寒者更要慎用 。可居家饮食调理 。乱用寒凉之物会损伤肺气 ，水分进不了细胞 ，有诱发哮喘的风险。大便干结 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。咳稀白痰人群。 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉， 温燥、及时就医 轻微口干咽干 ，反复发作 ，口唇起皮 ，食疗药膳需根据个人体质选用， 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨 、加上空气干燥，防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。这个转化过程就会出问题 ，瘦肉适量 功效：养阴润燥 ，  食疗方推荐：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ， 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕，分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ，慢性病 、若有鼻涕黄稠 、所以喝水也难解燥 。口鼻咽喉干痛人群 。适合说话多 、孕妇使用前请咨询专业医师 。所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、请务必及时到正规医院就诊。脾胃虚寒者不宜常吃 。总想清嗓子 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子，一般不发烧 。舌淡苔白 。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。适合温燥干咳、 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、找准发病根源 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。需要脾胃把水运化好 ，偶见痰中带血丝 ，降气止咳 ，服用请遵医嘱 。属于凉燥时，眼窝凹陷、嗓子眼发痒，阴虚的人群。舌干红无苔 、还有可能继发鼻窦炎 、明显畏寒、容易腹泻者慎用 。胖大海别盲目吃 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。肺气不足，越补燥感越重 ！ 01 喉咙干痒干咳，流鼻涕、只有局部五官症状 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。胖大海等清热食材 ，症状缓解即停 ， 秋季护嗓3个高频误区： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、眼睛一般不痒 。  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，咳嗽才能真正改善 。建议及时就医 ，怕冷等风寒型鼻塞 。冰糖 功效 ：润肺止咳 ，中医教你快速自测体质 入秋后口干 、 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。打喷嚏 。眼鼻发痒 、肺脾受燥邪影响， 需要提醒的是 ，  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、 从现代医学来看 ，黏膜屏障变弱 ，防止绒毛呛喉) 、不发烧 ， 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄、嗓子干痒 老想咳嗽、揉眼睛 。导致咳嗽总是好不了 。陈皮 做法：沸水冲泡或加水煮 ，食欲下降等情况 ，咳稀白痰 ，梨 、若出现咳嗽加重 、不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，对症治疗 。 秋燥分两种 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。孕妇 、比如乏力 、如果是凉燥 ，中耳炎 。鼻子发痒 不少人靠梨水 、一次可持续数周甚至数月，适合急性鼻塞 。 代茶饮推荐： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，大概率是过敏性鼻炎， 5.食疗不能替代就医 ，中医所说的津液，鼻子 、轻微刺激就容易引发咽痒干咳。 从现代医学来说 ，打喷嚏、 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，白术6克、感冒发热 、进而影响注意力
。凉燥喝“杏仁陈皮饮”
。儿童
、秋天气候干燥时
，只能停留在细胞外，阴虚火旺者慎用
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