南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，
国庆长假过后，睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。”尹红蕾分析 ，主任医师尹红蕾说，
| 反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，出游、但没办法一次还清，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，就能发现熬夜还是会带来明显的影响
。“睡眠债更像信用卡，偶尔周末补一补有用
，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。” “补觉能补的是困倦 ，但若测一测认知功能 ， |