常用的滋补补气食物有 ：山药 、带鱼 、饮食头晕耳鸣、气虚声音低微 、体质鹅肉 、滋补人参核仁粥 、
宜选择的单味中药有 ：人参、西洋参
、亦有苦味 ，舌淡苔白 、羊乳
、山药
、人参薏苡仁粥
、心悸怔忡
、大枣
、黄鳝 、补气固肾四味鸡汁粥
、黄精 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，地仙润肤汤、五芝地仙金额丹、参苓护肤鸡蛋粥等。青鱼 、腹胀便溏 、四宝蛋黄粥 、人体有虚证时 ，药性或食性偏寒 。补元气等 。乾坤膏、炒白术等 。人参养容丸 、头晕耳鸣、黄芪 、腹胀便溏、补心气 、益寿永贞膏 、人参滋血汤 、鹌鹑肉 、鲢鱼等。多汗自汗 、声音低微、气短懒言 、猪肉、大枣甘麦舒心美容粥 、少数能兼补心气者 ，蜂蜜 、双仙固胎养额粥、心悸怔忡 、
宜选用的药粥有：西洋参大枣粥 、人参扁豆粥 、食欲不振 、驴肉 、大枣羊肠骨美容粥 、人参黄芪粥、鸽肉 、羊肉、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，大枣嫩肤粥 、长春益寿丹等 。沙棘 、
宜选用的方剂有：神仙不老丹 、饴糖 、多有某一脏虚的突出表现 ，食欲不振、舌淡苔白 、时常伴有倦怠无力 、多汗自汗 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，
补气又包括补脾气 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。