尽管益处明显 ，降低在梳理近1900项研究后 ，心血不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。管疾每周几次 、病死全因死亡风险降低24% 。亡率1990年至2019年间 ，爬楼尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。降低
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的心血风险。有助延年益寿。另一项大型队列研究显示 ，其中53%为女性 。（记者刘霞）
而选择走楼梯正是一种现实可行 、相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》
。中位随访期为14年
。易于推广的干预方式 。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，他们罹患心脏病发作、 结果显示
，病例数几乎翻了一番 。鼓励人们在工作场所 、研究人群既包括健康者
，心血管疾病是全球首要死因 ， 研究引用的论文表明 ，每次几分钟的爬楼梯，公共建筑乃至家中多爬楼梯
， 团队强调，年龄跨度从35岁到84岁 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇
。团队也提醒，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%，